النسخة الثالثة · الداخلة

الداخلة: رحلة نحو نسخة جديدة منكِ.

6 أيام من التحوّل المتكامل للنساء فقط

التواريخ
⁦20–25⁩ أكتوبر 2026
المكان
الداخلة، المغرب
  • طيران ذهاب وإياب + التنقلات
  • فندق ⁦5★⁩ + وجبات كاملة
  • البرنامج والمرافقة

النسخة الثالثة · Holistic Health Academy

بحيرة ساحلية فيروزية وساحل صحراوي في الداخلة
مشاركات على الكثبان البيضاء في الداخلة، في مواجهة البحيرة

Tulum Beach Resort

فندق 5 نجوم · الداخلة

استمعي إلى Hajarشهادة صوتية 01 · ⁦4:45⁩
  • طيران ذهاب وإياب بين الدار البيضاء والداخلة
  • التنقلات بين المطار والمنتجع
  • Tulum Beach Resort ⁦5★⁩
  • وجبات كاملة
  • مسبح مُدفَّأ وساونا
  • التأمل والكثبان البيضاء
  • محاضرات وورشات مع Dr Laila
  • الحركة مع Coach Az. Virgil
  • العناية والمنتجات مشمولة

لماذا هذه الرحلة؟

تعتنين بالجميع.وأنتِ، ماذا عنكِ؟

بين العمل والعائلة والمسؤوليات، من السهل أن تؤجّلي الاهتمام بعافيتك إلى وقت لاحق.

ومع ذلك، جسمك يتغيّر، وكذلك طاقتك ونومك واحتياجاتك.

هذا الريتريت المتكامل للنساء دعوة لتمنحي نفسك وقتًا، وتفهمي هذه التغيّرات بشكل أفضل، وتكتشفي كيف تعتنين بنفسك بإيقاعك أنتِ.

ليست مجرد إقامة: كل يوم له برنامجه ومرافقته، بين محاضرات وحركة وعناية ولحظات تبادل بين النساء.

هذا الريتريت لكِ إذا…

  1. كنتِ تحملين الكثير بين العمل والبيت، وغالبًا ما تأتي صحتك في آخر أولوياتك.

  2. كنتِ تريدين فهم جسمك بشكل أفضل في كل مرحلة من حياتك.

  3. كنتِ تفضّلين الجمال الطبيعي والمقاربة الشاملة على الحلول السريعة.

  4. كنتِ ترغبين في لقاء نساء يشاركنك إيقاع حياتك.

أيام
6
خبيران
2
النسخة
3

الخبراء

نظرتان، وتجربة واحدة بمرافقة خبيرين.

في الداخلة، تجمع Dr Laila و Coach Az. Virgil بين المعرفة والحركة لمرافقة كل لحظة من الريتريت.

Dr Laila Qottaya بالمعطف الأبيض

Dr Laila Qottaya

مختصة في الطب الوظيفي والطب الشمولي والمغذيات الدقيقة

  • الطب الشمولي
  • الطب الوظيفي
  • المغذيات الدقيقة

تقود Dr Laila الريتريت وتلقي المحاضرات التي تشكّل جانبه المعرفي.

تجمع مقاربتها بين عافية المرأة والتغذية ونمط الحياة الصحي والجمال والحيوية وطول العمر.

Coach Az. Virgil — وضعية الجسم والحركة والمرافقة الجسدية

Coach Az. Virgil

متخصص في وضعية الجسم والحركة وتوازن الجسم والأوستيوباثي الشمولي

  • أخصائي وضعية الجسم
  • أوستيوباثي شمولي
  • متخصص في الرياضة الطبية

يقود Coach Az. Virgil حصص الحركة في الريتريت، مع تركيز على المرونة والتعافي.

يُرسّخ البعد الجسدي للتجربة، إلى جانب Dr Laila.

التجربة

ما ستعيشينه

ستة أيام من الورشات والعناية والممارسات بإرشاد خبراء، لتفهمي جسمك بشكل أفضل وتعودي بحركات بسيطة تكررينها في بيتك.

  1. مشاركات يجلسن في حلقة خلال ورشة مسائية

    فهم صحتك كامرأة

    ورشات لتفهمي هرموناتك ومراحل حياة المرأة المختلفة.

    • الهرمونات والتوازن الهرموني
    • ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث
    • النوم والتوتر والتعافي
  2. وجبة متوازنة تُقدَّم خلال الإقامة

    التغذية وطقوس الحياة اليومية

    فهم كيف تدعم التغذية والفيتامينات والمعادن طاقتك وبشرتك وعافيتك.

    • تغذية صحية تناسب احتياجات المرأة
    • المغذيات الدقيقة: فيتامينات ومعادن ومغذيات أساسية
    • طقوس الصباح والنهار والمساء
  3. صف من الأشخاص، من الخلف، رافعين أذرعهم في تمدّد على شرفة خشبية تحت سقف من القش، في مواجهة البحر

    الحركة ووضعية الجسم

    نشاط بدني يناسب جسد المرأة، بإشراف خبراء، وفق إيقاعك الخاص.

    • تصحيح وضعية الجسم
    • مرونة وتقوية لطيفة
    • رياضة نسائية وتواصل مع الجسم
  4. لحظة استرخاء في الساونا في مواجهة المحيط

    العناية والجمال الطبيعي

    عناية بالوجه والجسم، وحركات تكررينها في بيتك، دون حقن أو جراحة.

    • العناية بالوجه والجسم
    • طقوس جمال طبيعي تكررينها في بيتك
    • ساونا ومسبح مُدفَّأ وعصائر طازجة
  5. مشاركات من نسخة سابقة يجتمعن حول عشاء

    إعادة التواصل وروابط بين النساء

    لحظات لتلتقطي أنفاسك، وتعودي إلى ذاتك، وتلتقي بنساء مغربيات ملهمات.

    • تنفّس وتأمل
    • أمسيات خاصة وموسيقى وغروب الشمس
    • تبادل وبناء علاقات بين النساء

تعودين بممارسات بسيطة وملموسة ومستدامة تدمجينها في حياتك اليومية.

المشاركات

نسختان. أصوات تحكي.

استمعي إلى النساء اللواتي عشن النسخ السابقة.

مشاركات يجتمعن على حافة المسبح
مشاركات يجتمعن خلال أمسية
ذكرى من نسخة سابقة من الرحلة

صور حقيقية من النسخ السابقة

  1. Hajarشهادة صوتية 01

    4:45
  2. Nadiaشهادة صوتية 02

    1:29
  3. Asmaeشهادة صوتية 03

    1:36
  4. Salouaشهادة صوتية 04

    2:09
  5. Nadaشهادة صوتية 05

    1:22
  6. Nazehaشهادة صوتية 06

    3:07
  7. Moughitaشهادة صوتية 07

    2:45
  8. Fatimaشهادة صوتية 08

    0:56

صور حقيقية من النسخ السابقة

  • مشاركات يجتمعن على حافة المسبح
  • مشاركات يجتمعن خلال أمسية
  • ذكرى من نسخة سابقة من الرحلة
  • نساء يجتمعن خلال نسخة سابقة من الرحلة
  • لحظة مشتركة بين المشاركات
  • لحظة تبادل بين المشاركات
  • مشاركات يجتمعن على الشاطئ
  • أجواء من نسخة سابقة من الرحلة

الداخلة

مكان فريد، بين المحيط والصحراء

Tulum Beach Resort · فندق 5 نجوم

إقامتك

كل شيء منظَّم. ما عليكِ سوى الحضور.

ستة أيام في الداخلة، صُمّمت لتكوني حاضرة بكل كيانك.

مجموعة من 40 امرأة كحدّ أقصى.

ما يشمله مكانك

  • الرحلة

    • رحلة طيران ذهابًا وإيابًا بين الدار البيضاء والداخلة
    • التنقلات بين المطار والمنتجع
  • الإقامة

    • Tulum Beach Resort، فندق 5 نجوم
    • 5 ليالٍ
    • وجبات كاملة
    • مسبح مُدفَّأ وساونا كل يوم
  • البرنامج

    • محاضرات وورشات مع Dr Laila
    • الحركة مع Coach Az. Virgil
    • التأمل والكثبان البيضاء
  • العناية

    • العناية والمنتجات مشمولة.

    الاستشارات الشخصية مع Dr Laila و Coach Az. Virgil متاحة بسعر إضافي.

اختاري غرفتك

غرفة مزدوجة

مشتركة بين مشاركتين

15 800درهم للشخص

غرفة فردية

غرفة خاصة

17 900درهم للشخص

⁦50%⁩ عند تأكيد الحجز. يُسدَّد المبلغ المتبقي (⁦50%⁩) قبل السفر.

طلبك ليس حجزًا نهائيًا.

كيف تحجزين

  1. أرسلي طلبك: بياناتك والغرفة المختارة.

  2. سيتواصل معك الفريق قريبًا.

  3. تؤكدين: يُحجز مكانك عند استلام النصف (⁦50%⁩).

سؤال قبل الحجز؟(يُفتح في نافذة جديدة)

الأسئلة الشائعة

سؤال آخر؟ راسلينا عبر واتساب(يُفتح في نافذة جديدة)

لمن هذا الريتريت؟

للنساء اللواتي يرغبن في أخذ وقت لأنفسهن، وفهم جسمهن بشكل أعمق، وعيش لحظات تبادل بإرشاد في جوّ من العافية.

ما الذي يميّز هذه التجربة عن عطلة عادية؟

تجمع الإقامة بين السكن ولحظات الاسترخاء وبرنامج من ستة أيام يضم محاضرات وورشات وحركة وتأمّلًا والكثبان البيضاء.

هل هو برنامج طبي؟

لا. هو ريتريت للتوعية الصحية والعافية. لا يحلّ محلّ المتابعة الطبية ولا يعد بأي نتيجة.

ماذا يشمل السعر؟

رحلة الطيران ذهابًا وإيابًا إلى الداخلة، والتنقلات، والإقامة في Tulum Beach Resort، والوجبات الكاملة، والمسبح المُدفَّأ، والساونا، والبرنامج، والمرافقة، والعناية والمنتجات.

هل يمكنني الحضور وحدي؟

نعم. الغرفة الفردية غرفة خاصة بسعر 17 900 درهم للشخص.

كيف يتم الحجز؟

ترسلين طلبك مع بياناتك والغرفة التي اخترتِها. يتواصل معك الفريق، ثم تؤكدين مكانك.

كيف يتم الدفع؟

⁦50%⁩ عند تأكيد الحجز. يُسدَّد المبلغ المتبقي (⁦50%⁩) قبل السفر.

وماذا لو كانت عليّ مسؤوليات كثيرة؟

تمنحك هذه التجربة وقتًا لنفسك بعيدًا عن إيقاع الحياة اليومية، مع لحظات للمشاركة والراحة.

خطوتك التالية

إذا كانت هذه التجربة تشبهك، فالخطوة التالية هنا

طلب الحجز هو الخطوة الأولى للانضمام إلى النسخة الثالثة في الداخلة.

الداخلة⁦20–25⁩ أكتوبر 20266 أيام

--يوم
--ساعات
--دقائق

الخطوة 1 من 2

احجزي مكانك

اختاري غرفتك

  • طيران ذهاب وإياب + التنقلات
  • فندق ⁦5★⁩ + وجبات كاملة
  • البرنامج والمرافقة